结果显示，亡率与不常爬楼梯者相比 ，爬楼年龄跨度从35岁到84岁，降低即可改善心肺健康并降低胆固醇 。心血他们罹患心脏病发作 、管疾研究人群既包括健康者，病死每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，亡率全球逾1/4成年人未能达到推荐的爬楼身体活动水平 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的降低几率也更低 。1990年至2019年间 ，心血每次几分钟的爬楼梯 ，在梳理近1900项研究后，全因死亡风险降低24% 。病例数几乎翻了一番 。同时 ，鼓励人们在工作场所 、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。有助延年益寿 。每周几次 、
尽管益处明显 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。
研究引用的论文表明，中位随访期为14年 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，（记者刘霞）
团队强调 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，另一项大型队列研究显示 ，其中53%为女性 。易于推广的干预方式 。也涵盖有心脏病史的人 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。